这个菜人人都需要,女人更是离不开,用来当晚餐,腰上赘肉悄悄掉

原标题:这个菜人人都需要,女人更是离不开,用来当晚餐,腰上赘肉悄悄掉

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

夏天的餐桌上,人人都不离不开一道菜,那就是苦瓜,苦瓜具有清热解毒,消脂减肥的功效,到了夏天,家家户户都会吃这道菜,而女人们更是离不开它,夏天减肥全靠它,坚持吃苦瓜,体重不知不觉的会悄悄的地降到90斤。用来当晚餐,腰上赘肉悄悄掉,这可不是骗人的,关于苦瓜减肥的方法,在网上各式各样,层出不穷,需要减肥朋友,不妨试试。

晚上坚持这样吃,胖成球也能瘦成猴,厉害点还有直接生吃苦瓜减肥的, 这个方法,之前小厨也尝试过,最终没能坚持 ,生吃真的吃不下去,但是做熟了,炒成菜,我还是很爱吃的,天天吃也腻。

展开全文

【香辣苦瓜】

食材:苦瓜,郫县豆瓣酱,小米椒,大蒜,食用油,

烹饪方法:

1、苦瓜清洗干净,对半切开,用勺子将中间的瓤去掉,再切成薄片。

2、锅里加入半锅的水,放几滴食用油,烧开之后,倒入切好的苦瓜焯水,当苦瓜颜色变深之后捞出沥干水分。

3、热锅凉油,放大蒜,小米椒一起煸炒出香味。

3、然后放一勺郫县豆瓣酱煸炒出香味。这个时候开中火就可以了。

4、然后倒入焯好水的苦瓜快速翻炒半分钟,让苦瓜充分入味就可以出锅了,好吃,不用再额外放盐了,这样味道刚刚好。

喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超6个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

新闻聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 舌尖中国之辽宁锦州,权威认证的特

    舌尖中国之辽宁锦州,权威认证的特

    原标题:舌尖中国之辽宁锦州,权威认证的特产美味,锦州人却不知?在中国,每天都有人有机会与100种美食相遇,形形色色的人在一个美食摊位前、一家美食餐厅内,与...

    2019-08-08 来源: 浏览:41 次

    分享
  • 「食客空间 · 第五期」哪怕只有0.0

    「食客空间 · 第五期」哪怕只有0.0

    原标题:「食客空间 · 第五期」哪怕只有0.01的机会,我也不愿错过衢州!衢州篇 都说道浙江“鱼米之乡”,津津乐道白蛇传说,Jack Ma阿里传奇,义乌人的商.........

    2019-08-08 来源: 浏览:34 次

    分享
  • 这个菜人人都需要,女人更是离不开

    这个菜人人都需要,女人更是离不开

    原标题:这个菜人人都需要,女人更是离不开,用来当晚餐,腰上赘肉悄悄掉大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢...

    2019-08-08 来源: 浏览:45 次

    分享
  • 明日立秋,大鱼大肉都靠边站,秋天

    明日立秋,大鱼大肉都靠边站,秋天

    原标题:明日立秋,大鱼大肉都靠边站,秋天最该吃这食材,10块钱能买3斤大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎...

    2019-08-08 来源: 浏览:12 次

    分享
  • 其实泡面不是垃圾食品,也不会致癌

    其实泡面不是垃圾食品,也不会致癌

    原标题:其实泡面不是垃圾食品,也不会致癌!它背太多黑锅啦!相信很多人都吃过泡面吧,而且也听到很多关于吃泡面不好的地方。比如,要几天才能消化完、泡面调料...

    2019-08-06 来源: 浏览:24 次

    分享
  • 关于自助红油火锅相关小知识

    关于自助红油火锅相关小知识

    原标题:关于自助红油火锅相关小知识成都大部分人吃货都喜欢吃红油火锅,但是你知道自助红油火锅的内容吗?今天成都火锅品牌七掌柜小编主要给大家说明下有关自助...

    2019-08-06 来源: 浏览:14 次

    分享
  • 催乳食谱——全营养花蛤豆腐汤

    催乳食谱——全营养花蛤豆腐汤

    原标题:催乳食谱——全营养花蛤豆腐汤前两天朋友生了个宝宝,前去探望,聊天中了解到母乳分泌量不是很好。还说猪蹄汤什么的都试过了,效果不理想。我给她做了一...

    2019-08-06 来源: 浏览:69 次

    分享
  • 催乳食谱——醪糟枸杞蛋花汤

    催乳食谱——醪糟枸杞蛋花汤

    原标题:催乳食谱——醪糟枸杞蛋花汤醪糟枸杞蛋花汤号称是催奶神器,也是我们当地非常流行的一类催乳食谱,当时坐月子时,每天睡前妈妈都会为我准备一碗,别说,...

    2019-08-06 来源: 浏览:86 次

    分享
  • 想吃串先动手,这几样让人蒙圈的工

    想吃串先动手,这几样让人蒙圈的工

    原标题:想吃串先动手,这几样让人蒙圈的工具你知道咋玩儿吗?▲ 又能涮又能炸 当然是美味的串串了 只要看到别人手里握着一把签子 吃货的脑回路就会出现异常 ...

    2019-08-01 来源: 浏览:36 次

    分享
  • 这很多人都扔掉了,别扔!简单2步就

    这很多人都扔掉了,别扔!简单2步就

    原标题:这很多人都扔掉了,别扔!简单2步就做好,祛湿降压中老年最适合这很多人都扔掉了,别扔!简单2步就做好,祛湿降压,中老年最适合!又到了吃鲜玉米的时候...

    2019-08-01 来源: 浏览:78 次

    分享
  • 老公就爱这样的家常菜,低脂好吃又

    老公就爱这样的家常菜,低脂好吃又

    原标题:老公就爱这样的家常菜,低脂好吃又营养,多吃不长胖,体重嗖嗖掉入夏已经很久了,天气也是越来越热,每天进厨房都发愁,别愁!这8道简单易做的家常菜分...

    2019-08-01 来源: 浏览:41 次

    分享
  • 肯德基麦当劳汉堡越来越小了?官方

    肯德基麦当劳汉堡越来越小了?官方

    原标题:肯德基麦当劳汉堡越来越小了?官方否认:胡说,只是绑得紧显小!说到肯德基麦当劳这两大快餐业的巨头,想必大家都是很熟悉的,尤其是对于现在的年轻人来...

    2019-08-01 来源: 浏览:85 次

    分享
  • 1把葱花,3勺面粉,抹上油酥一拉一卷

    1把葱花,3勺面粉,抹上油酥一拉一卷

    原标题:1把葱花,3勺面粉,抹上油酥一拉一卷,做出好吃的葱油饼,超简单​你好我是原创作者:为爱下厨 教给大家用最简单的方法,做出不一样的独特美食 省力、又...

    2019-07-30 来源: 浏览:77 次

    分享
  • 食材分享|这种豆角,长得漂亮,口

    食材分享|这种豆角,长得漂亮,口

    原标题:食材分享|这种豆角,长得漂亮,口感粉糯,味道还不错,你认识不----------------------------------------------.........

    2019-07-30 来源: 浏览:20 次

    分享
  • 吃再多也不长肉的家常菜四道,不用

    吃再多也不长肉的家常菜四道,不用

    原标题:吃再多也不长肉的家常菜四道,不用节食的淡菜萝卜豆腐汤 材料:白萝卜1根 淡菜50克 豆腐2块 香菜1根 食盐2克 食用油少许 鸡粉2克 枸杞少许 做.........

    2019-07-30 来源: 浏览:71 次

    分享
  • 美食推荐:黄焖鸭,香椿小排,虾仁

    美食推荐:黄焖鸭,香椿小排,虾仁

    原标题:美食推荐:黄焖鸭,香椿小排,虾仁炒冬瓜,银耳鸭汤香椿小排 做法: 1、猪精排500克剁成3厘米长的小段,冲净血水后沥干,调入盐、味精、料酒各5克、胡....

    2019-07-30 来源: 浏览:10 次

    分享
  • 它是“最强解酒药”,农村每家都有

    它是“最强解酒药”,农村每家都有

    原标题:它是“最强解酒药”,农村每家都有,喝前嚼一嚼,再也不怕劝酒它是“最强解酒药”,农村每家都有,喝前嚼一嚼,再也不怕劝酒 中国是一个万事讲人情的国...

    2019-07-23 来源: 浏览:57 次

    分享
  • 炸油条时,别再用泡打粉,试试换成

    炸油条时,别再用泡打粉,试试换成

    原标题:炸油条时,别再用泡打粉,试试换成“它”,蓬松柔软,吃着更健康推荐语:在我们中国人的早餐上面种类相对来说也是非常丰富的,而且我们也都知道早餐也是...

    2019-07-23 来源: 浏览:95 次

    分享
  • 藏不住了!仙女们的新晋打卡地曝光

    藏不住了!仙女们的新晋打卡地曝光

    原标题:藏不住了!仙女们的新晋打卡地曝光!文末有【幻光之城】超值福利 ①29.9元抢价值118元单人门票一张! ①29.9元抢价值118元的单人门票1张! .........

    2019-07-23 来源: 浏览:73 次

    分享
  • 迷你小馒头,只需用很少的油,煎出

    迷你小馒头,只需用很少的油,煎出

    原标题:迷你小馒头,只需用很少的油,煎出又香又脆的小馒头原料:面粉、鸡蛋、白糖、干酵母、水、油。 将面粉、干酵母、鸡蛋、白砂糖和水全部装入一个大一点放...

    2019-07-23 来源: 浏览:43 次

    分享
  • 打了狂犬疫苗可以喝啤酒吗

    打了狂犬疫苗可以喝啤酒吗

    原标题:打了狂犬疫苗可以喝啤酒吗不少人在被猫狗抓伤或者是咬伤之后,都会选择注射狂犬疫苗,这样就可以很好的预防狂犬病的出现了。当然,在注射狂犬疫苗期间,...

    2019-07-18 来源: 浏览:95 次

    分享
  • 密糖什么时候喝好

    密糖什么时候喝好

    原标题:密糖什么时候喝好蜜糖也就是蜂蜜,是一种很多人都喜欢食用的产品。这是因为蜂蜜的营养价值是比较高的,尤其是可以促进人们的心脑血管功能,为人们快速补...

    2019-07-18 来源: 浏览:93 次

    分享
  • 重磅福利!诸暨这几家新晋网红奶茶

    重磅福利!诸暨这几家新晋网红奶茶

    原标题:重磅福利!诸暨这几家新晋网红奶茶店要被挤爆啦!连续10天喝喝喝!!!诸暨这两天突如其来的高温 让人分分钟热劲上头 关键时刻吃货们的内心里都在呐喊...

    2019-07-18 来源: 浏览:19 次

    分享
  • 这样做回锅肉,实在太下饭,老乡吃

    这样做回锅肉,实在太下饭,老乡吃

    原标题:这样做回锅肉,实在太下饭,老乡吃完都问做法?详细步骤都在这回锅肉,四川人最爱吃的家常菜之一。几乎每一个四川人家里都会有至少一个人会这道菜。可以...

    2019-07-18 来源: 浏览:45 次

    分享
  • 少年派昱文要正式追求钱妈妈,不料

    少年派昱文要正式追求钱妈妈,不料

    原标题:少年派昱文要正式追求钱妈妈,不料钱三一爸爸彻底懵啦:.........

    2019-07-16 来源: 浏览:62 次

    分享
  • 一曲好听的我想有个家优美的旋律,

    一曲好听的我想有个家优美的旋律,

    原标题:一曲好听的我想有个家优美的旋律,唱得动情:.........

    2019-07-16 来源: 浏览:25 次

    分享
  • 女鬼子狙击手枪法身手顶尖,遇上中

    女鬼子狙击手枪法身手顶尖,遇上中

    原标题:女鬼子狙击手枪法身手顶尖,遇上中国神枪手,看看谁笑到最后:.........

    2019-07-16 来源: 浏览:8 次

    分享
  • 陈情令温晁为了阴虎符,羞辱蓝湛打

    陈情令温晁为了阴虎符,羞辱蓝湛打

    原标题:陈情令温晁为了阴虎符,羞辱蓝湛打伤他的腿,魏婴独闯不夜天:.........

    2019-07-16 来源: 浏览:33 次

    分享
  • 2019年桑果价格行情走势(桑果批发价格

    2019年桑果价格行情走势(桑果批发价格

    计量单位:元/公斤、元/只、元/头,吨、头、只 最新报价日期:2019-07-10产品市场产地/规格最高价最低价平均价价格走势桑果价格行情天惠超市0.000.0.........

    2019-07-11 来源: 浏览:23 次

    分享
  • 2019年夏橙价格行情走势(夏橙批发价格

    2019年夏橙价格行情走势(夏橙批发价格

    计量单位:元/公斤、元/只、元/头,吨、头、只 最新报价日期:2019-07-10产品市场产地/规格最高价最低价平均价价格走势夏橙价格行情河南万邦国际农产品物流.........

    2019-07-11 来源: 浏览:95 次

    分享
  • 2019年金蜜宝甜瓜价格行情走势(金蜜宝

    2019年金蜜宝甜瓜价格行情走势(金蜜宝

    计量单位:元/公斤、元/只、元/头,吨、头、只 最新报价日期:2019-07-10产品市场产地/规格最高价最低价平均价价格走势金蜜宝甜瓜价格行情天惠超市0.00.........

    2019-07-11 来源: 浏览:12 次

    分享
  • 2019年东台特小风价格行情走势(东台特

    2019年东台特小风价格行情走势(东台特

    计量单位:元/公斤、元/只、元/头,吨、头、只 最新报价日期:2019-07-10产品市场产地/规格最高价最低价平均价价格走势东台特小风价格行情天惠超市0.00.........

    2019-07-11 来源: 浏览:90 次

    分享
  • 黑椒鸡扒的新吃法,简单美味又馋人

    黑椒鸡扒的新吃法,简单美味又馋人

    原标题:黑椒鸡扒的新吃法,简单美味又馋人,好吃极了说到牛扒,相信大家都非常熟悉了,也可能比较常吃,鸡扒相信很多的朋友没有接触过,其实跟牛扒一样,鸡扒在...

    2019-07-09 来源: 浏览:64 次

    分享
  • 实拍广东阿姨包粽子,看看她都用什

    实拍广东阿姨包粽子,看看她都用什

    原标题:实拍广东阿姨包粽子,看看她都用什么配料,好香好馋人:.........

    2019-07-09 来源: 浏览:27 次

    分享
  • 榆钱不知道怎么做好吃的话,就试试

    榆钱不知道怎么做好吃的话,就试试

    原标题:榆钱不知道怎么做好吃的话,就试试这5种做法吧,简单美味又好吃说到榆钱可能北方的朋友就会比较了解了,榆钱是一种非常好的植物,它的食用价值非常的高...

    2019-07-09 来源: 浏览:63 次

    分享
  • 鲶鱼别再炖着吃,教你简单1招,简单

    鲶鱼别再炖着吃,教你简单1招,简单

    原标题:鲶鱼别再炖着吃,教你简单1招,简单美味又下饭,好吃极了!说到鲶鱼呢,相信大家基本都有吃过吧,鲶鱼是我们最常见的淡水鱼之一,它的肉质鲜美,没有小...

    2019-07-09 来源: 浏览:49 次

    分享
换一换
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。